Heilsames Waldbaden - Shinrin Yoku - Eine Waldzeit

Zu diesem Kurs

Was wir in Europa gerade neu entdecken, ist in Japan schon seit Jahrhunderten Tradition: "Shinrin Yoku", das sogenannte Waldbaden wird in Japan sogar vom staatlichen Gesundheitswesen gefördert. Der Aufenthalt in Wäldern hat in Japan Tradition. In den vergangenen Jahren sind wir uns der gesundheitsfördernden Effekte immer mehr bewusst geworden und es wurde viel in diese Richtung geforscht. Im Wald zu sein, im Wald zu baden, ist im positiven Sinne regulierend und erhöht unser Wohlbefinden.
In dieser Veranstaltung wollen wir bewusst in den Wald eintauchen. Während eines kleinen Spaziergangs in einem Wald werden Sie erfahren, wie Sie die gesundheitsfördernde Wirkung für Ihren (Arbeits-)Alltag nutzen können. Durch einfache Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen wollen wir uns zentrieren, das sinnliche Erleben schulen und uns staunend nach außen öffnen.
Treffpunkt: Mehrgenerationenhaus Franz Fühmann, Münchehofer Straße 1, 15748 Märkisch Buchholz

Bitte tragen Sie wettergerechte Kleidung, und bringen Sie Sonnen-/Insektenschutz, etwas Wegzehrung und ausreichend Getränke (Wasser) mit. Eine Decke oder auch, wenn vorhanden, eine Hängematte kann hilfreich sein.

Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden.

Kursort(e)

Münchehofer Straße 1
15748 Märkisch Buchholz
Mehrgenerationenhaus Märkisch Buchholz - Raum 1

Dozent(en)

Katrin Heitzendorfer

Kurse der Dozentin:

Hatha-Yoga mit Katrin Heitzendorfer

Märkisch Buchholz, ab Di. 20.2.24, 17:00-18:00 Uhr
18 Termine, 24 UE, Mehrgenerationenhaus Märkisch Buchholz - Raum 2

---

Hatha-Yoga mit Katrin Heitzendorfer

Märkisch Buchholz, ab Di. 20.2.24, 18:15-19:15 Uhr
18 Termine, 24 UE, Mehrgenerationenhaus Märkisch Buchholz - Raum 2

---

Heilsames Waldbaden - Shinrin Yoku - Eine Waldzeit

Schenkenländchen, am Sa. 8.6.24, 10:00-14:00 Uhr
1 Termin, 4 UE, Mehrgenerationenhaus Märkisch Buchholz - Raum 1

---

Heilsames Waldbaden - Shinrin Yoku - Eine Waldzeit

Schenkenländchen, am Sa. 13.7.24, 10:00-14:00 Uhr
1 Termin, 4 UE, Mehrgenerationenhaus Märkisch Buchholz - Raum 1

---