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Hatha-Yoga mit Anja Mekschrat
Grundkurs, online

Zu diesem Kurs

Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden entwickelt hat. Es bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und soll helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körper- und Atemübungen angestrebt wird. Hatha-Yoga wird von unseren Kursleitenden aufgrund ihrer Ausbildung an verschiedenen Yogaschulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Basis ihrer differenzierten Kursplanung gelehrt. Dabei legen sie sehr viel Wert auf abwechslungsreiche Übungen. Als AnfängerIn oder fortgeschrittene Person praktizieren Sie unter Anleitung der Kursleitenden vielseitige Übungen für den ganzen Körper. Das können zum Beispiel Übungen für Ihre Augen und Gleichgewichtsübungen sein, genauso wie Atemübungen, kombinierte Asanas, Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen. All dies kann Ihnen helfen, das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem im Alltag zu verbessern. Mit regelmäßigen Yogaübungen erreichen Sie eine bessere Vitalität und finden mehr Ruhe und innere Gelassenheit.
Alle Yogakurse an der VHS Dahme-Spreewald werden von ausgebildeten und zertifizierten Yogalehrenden auf der Basis ihrer erarbeiteten differenzierten Kursplanung gehalten. Sie sind als Grundkurse konzipiert und beziehen die unterschiedlichen Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmenden ein. Jede/jeder kann die Übungen auf seine Weise erlernen, ausüben und daran wachsen.

Der angebotene Kurs ist ein Onlinekurs, der zur angegebenen Zeit über unsere vhs.cloud übertragen wird. Sie können die Kursleiterin auf Ihrem Computer sehen und hören und die Übungen zuhause mitmachen.
Bei Freigabe von Kamera und Mikrofon können Sie in der Gruppe kommunizieren. Sie benötigen als technische Voraussetzung einen Internetcomputer mit Lautsprechern, Kamera und Mikrofon.
Nach erfolgter Anmeldung zum Onlinekurs ist es notwendig, dass Sie sich auf dem Lernportal vhs.cloud bei der "VHS Dahme-Spreewald" registrieren.
Vor Kursbeginn erhalten Sie im Rahmen eines Tests eine kurze Einweisung in die Funktionalität der Videokonferenz-Oberfläche.
Sie benötigen ausreichend Platz für eine Gymnastikmatte mit einem kleinen Kissen oder einer Deckenrolle. Tragen Sie bequeme Kleidung.

Alle Kurstermine

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Kursnummer: W31-634-O0
Gebühr*: 119,00 € ( Teilnehmer)
100,80 € (7 Teilnehmer)
89,60 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.