Hatha-Yoga mit Evelyn Schneider
Grundkurs, sanft - für SeniorInnen

Zu diesem Kurs

Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden entwickelt hat. Es bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und soll helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körper- und Atemübungen angestrebt wird. Hatha-Yoga wird von unseren Kursleitenden aufgrund ihrer Ausbildung an verschiedenen Yogaschulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Basis ihrer differenzierten Kursplanung gelehrt. Dabei legen sie sehr viel Wert auf abwechslungsreiche Übungen. Als AnfängerIn oder fortgeschrittene Person praktizieren Sie unter Anleitung der Kursleitenden vielseitige Übungen für den ganzen Körper. Das können zum Beispiel Übungen für Ihre Augen und Gleichgewichtsübungen sein, genauso wie Atemübungen, kombinierte Asanas, Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen. All dies kann Ihnen helfen, das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem im Alltag zu verbessern. Mit regelmäßigen Yogaübungen erreichen Sie eine bessere Vitalität und finden mehr Ruhe und innere Gelassenheit.
Alle Yogakurse an der VHS Dahme-Spreewald werden von ausgebildeten und zertifizierten Yogalehrenden auf der Basis ihrer erarbeiteten differenzierten Kursplanung gehalten. Sie sind als Grundkurse konzipiert und beziehen die unterschiedlichen Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmenden ein. Jede/jeder kann die Übungen auf seine Weise erlernen, ausüben und daran wachsen.
Dieser Kurs ist auf kräfteschonendes Üben ausgelegt. So profitieren Sie auch von Yoga, wenn Ihre Beweglichkeit und Ausdauer begrenzt sind.

Bitte bringen Sie eine Decke, ein Sitzkissen und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung und Socken. Ein Getränk ist empfehlenswert.

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Alle Kurstermine 17 Termine, 22,67 UE,

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Kursnummer: V31-633-62
Registriernummer der Prüfstelle Prävention: KU-ST-XC5CEL
Gebühr*: 96,35 € ( Teilnehmer)
81,61 € (7 Teilnehmer)
72,54 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.

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Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden.

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Kursort(e)

Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)
VHS Lübben - Gesundheitsraum

Dozent(en)