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Essen und Trinken, Ernährung

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Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Vollwertige Ernährung und Bewegung in Einklang bringen - Grundkurs

KW, ab Mi., 27.3.2024, 17:00-19:15 Uhr
4 Termine, 6 UE, Kursleitung: Frau Elke Mittag

Eine vollwertige Ernährung kann ein wichtiger Baustein zu einem gesünderen Lebensstil sein. Aber wie läßt sich das verwirklichen, welche Tipps und Trends können dabei unterstützen?
Die Teilnehmenden erlernen in diesem Kurs, wie man durch den Wechsel bestimmter Lebensmittel die Referenzwerte für die Hauptnährstoffe nicht überschreitet mit dem Ziel, ernährungsbedingten Krankheiten wie z. B. Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht und Adipositas vorzubeugen.
Teilnehmende erlernen im praktischen Bewegungsteil der Veranstaltung (zweiter Kursteil), wie man den Energieverbrauch durch gezielte Bewegungs- und Entspannungübungen erhöhen kann. Sie erlernen was dabei sinnvoll und machbar ist. Am dritten Kurstag können Teilnehmende in einzelnen Workshops zu den drei Themenfeldern von Ernährung, Bewegung und Entspannung unter Anwendung des Erlernten und mit Unterstützung der Gruppe selbständige Strategien zur Ressourcenbewältigung entwickeln.

Es sind freie Plätze vorhanden. Schüßler-Salze - Mineralstoffe der Extraklasse

KW, am Di., 16.4.2024, 18:00-19:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, Kursleitung: Frau Karin Paul

Schüßler-Salze sind Mineralsalze, welche jeder Körper benötigt. Ohne sie sind weder Atmung, Stoffwechsel oder Ausscheidung möglich. Manchmal gerät der normale Mineralstoffhaushalt aus dem Gleichgewicht. Das kann zu Erkrankungen führen, die uns in unserem alltäglichen Leben belasten.
Wilhelm Schüßler (1821-1898) entdeckte in seinen Forschungen 12 Mineralstoffe, die das anorganische Fundament für das Funktionieren aller biochemischen Vorgänge im Körper bilden. Als Schüßler-Salze gehören sie in jede Hausapotheke und sind als Erste-Hilfe-Mittel sowie begleitend bei vielen funktionellen Störungen und Infekten einsetzbar.
Dieser Vortrag gibt Ihnen einen allgemeinen Überblick über die Funktion und Wirkung anorganischer Stoffe und der Schüßler-Salze im Besonderen. Die Funktionsweise und praktische Anwendbarkeit der biochemischen Mineralstoffe werden anschaulich erläutert.

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Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

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Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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