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Hatha-Yoga mit Ricarda Rilat
Feriengrundkurs

Zu diesem Kurs

Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden entwickelt hat. Es bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und soll helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körper- und Atemübungen angestrebt wird. Hatha-Yoga wird von unseren Kursleitenden aufgrund ihrer Ausbildung an verschiedenen Yogaschulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Basis ihrer differenzierten Kursplanung gelehrt. Dabei legen sie sehr viel Wert auf abwechslungsreiche Übungen. Als Anfänger*in oder Fortgeschrittener praktizieren Sie unter Anleitung der Kursleiterinnen vielseitige Übungen für den ganzen Körper. Das können zum Beispiel Übungen für Ihre Augen und Gleichgewichtsübungen sein, genauso wie Atemübungen, kombinierte Asanas, Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen. All dies kann Ihnen helfen, das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem im Alltag zu verbessern. Mit regelmäßigen Yogaübungen erreichen Sie eine bessere Vitalität und finden mehr Ruhe und innere Gelassenheit.
Alle Yogakurse an der VHS Dahme-Spreewald werden von ausgebildeten und zertifizierten Yogalehrenden auf der Basis ihrer erarbeiteten differenzierten Kursplanung gehalten. Sie sind als Grundkurse konzipiert und beziehen die unterschiedlichen Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmenden ein. Jeder kann die Übungen auf seine Weise erlernen, ausüben und daran wachsen.

Bitte eine Yogamatte, eine leichte Decke, ein kleines Kissen und ein Getränk (Wasser) mitbringen. Die Kleidung der Jahreszeit anpassen, da der Raum zwischendurch öfter gelüftet wird.

Alle Kurstermine:

Datum	Zeit	Kursort
13.07.2023	09:00-10:30 Uhr	Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
20.07.2023	09:00-10:30 Uhr	Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
27.07.2023	09:00-10:30 Uhr	Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
03.08.2023	09:00-10:30 Uhr	Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
10.08.2023	09:00-10:30 Uhr	Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
17.08.2023	09:00-10:30 Uhr	Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
24.08.2023	09:00-10:30 Uhr	Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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7 Termine, 14 UE,

Kursnummer: U31-634-1H
Gebühr*: 59,50 € ( Teilnehmer)
50,40 € (7 Teilnehmer)
44,80 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.