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Veranstaltungen am 21.10.2019:

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Anmeldungen sind möglich! Sorbisch/Wendisch für Fortgeschrittene

Lübben, ab Mo., 21.10.2019, 18:00-19:30 Uhr
6 Termine, 12 UE, Kursleitung: Frau Gunda Heyder

Sorbisch/Wendisch für Fortgeschrittene

Interessieren Sie sich für die sorbische/wendische Sprache, für die Geschichte und Kultur der Region? In diesem Kurs erwerben Sie die sprachlichen Grundlagen. Sie erlernen Aussprache, Umgangsformen und den Alltagswortschatz und vertiefen bereits erworbene Kenntnisse. Das Wissen um die Sorben (Wenden) und die geschichtlichen und kulturellen Hintergründe der Niederlausitz fließen in den Kurs mit ein. Der Kurs findet einmal pro Semester statt, umfasst 12 Unterrichtsstunden und ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet.
Der Kurs wird gefördert durch die Schule für Niedersorbische Sprache und Kultur Cottbus.

Ansprechpartnerin:
Ute Henschel (Leiterin)
Schule für Niedersorbische Sprache und Kultur
Sielower Straße 37
03044 Cottbus
tel. 0355 792829

Interessenten wenden sich bitte direkt an die Kursleiterin Gunda Heyder (03546 225747).

Regelung zum Kursbeginn:
FS immer 2 Wochen nach Winterferien
HS immer die Woche nach den Herbstferien

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Keramik - Aufbaukurs

KW, ab Mo., 21.10.2019, 18:00-20:30 Uhr
8 Termine, 24 UE, Kursleitung: Frau Angelika Eberhardt

In den Aufbaukursen werden die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten vertieft. Arbeitstechniken und die Auswahl der herzustellenden Stücke richten sich auch nach den individuellen Voraussetzungen und dem Bedarf der Teilnehmer. Zu allen Arbeitsschritten und zum Glasieren erhalten Sie detaillierte Anleitungen.

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. MamaFitness

KW, ab Mo., 21.10.2019, 11:00-12:00 Uhr
8 Termine, 10,67 UE, Kursleitung: Frau Juliane Sippel

Ein ganzheitliches Fitnesstraining für Mütter mit Babys nach der Rückbildungsgymnastik. Das Programm beinhaltet ein leichtes Aufwärmtraining nach Musik sowie Kräftigungsübungen, die Bauch, Beckenboden, Rücken, Gesäß und Beine wieder aufbauen und straffen. Dehnungsübungen und leichtes Yoga lassen den Körper wieder entspannen. Die Babys können teilweise in die Übungen integriert werden oder gemeinsam spielend sich die Zeit vertreiben.

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Pilates

KW, ab Mo., 21.10.2019, 09:15-10:45 Uhr
8 Termine, 16 UE, Kursleitung: Frau Juliane Sippel

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Kurs ist für jedes Alter geeignet!

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Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Oktober 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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