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Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. QiGong - Wochenendseminar

KW, ab Sa., 14.8.2021, 14:00-17:15 Uhr
2 Termine, 8 UE, Kursleitung: Frau Renate Amende

Das Seminar spannt einen Bogen von der Theorie des Qi (Lebensenergie) und der damit verbundenen Fünf-Elemente-Lehre, über verschiedene Übungsformen des QiGong hin zu Meditation und Körpererfahrung. Dabei stehen die Übungspraxis und Entspannungssequenzen im Vordergrund. Auch die Beantwortung von Fragen oder Diskussionen in der Gruppe sind Bestandteil des Seminars.
Den Teilnehmenden wird die Möglichkeit geboten, in die unterschiedlichen Techniken zur Lenkung des Qi hinein zu spüren und die für sich wirkungsvollste Methode zu erfahren.
Ziel des Seminars ist es QiGong als Mittel zur Entspannung und zur Selbstreflektion, sowie zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte für Körper, Geist und Seele kennenzulernen.
zum Ablauf
Samstag, 28.11.2020 14:00-15:30 Uhr
Begrüßung, Kennenlernen
Information: Woher kommt QiGong, wie alt ist QiGong? Die drei grundlegenden Übungsformen des QiGong.
Aufwärmübungen
Übung: Die "Himmlische Schwalbe" - ein bewegte Übung, die schnell zum Erspüren von Qi führt.
Vortrag: Was ist und was kann QiGong?
Übung: Der gelbe Kaiser!
Meditation
Samstag, 28.11.2020 15:45-17:15 Uhr
QiGong als Grundübung für Tai Chi
Übung: "18 Formen der Harmonie"; Einzelübung und ihre Abwehrmöglichkeit im Rahmen der Kampfkunst Tai Chi.
Übung: "Die fünf Räder" - einfachste Tai Chi-Form
Vortrag: "Meridiane und kleiner Kreislauf"
Übung: "Meridiandehnung und Faszien-QiGong"
Meditation zur Anregung des kleinen Kreislaufs = Entspannung
Sonntag, 29.11.2020 10:00-11:30 Uhr
Aufwärmübungen
Atemübungen für die fünf Organe
Vortrag: "Fünf Organe und Fünf-Elemente-Theorie"
Übung: "Fünf-Elemente-Übung"
Übung: "Heilende Laute für die fünf Organe"
Ausflug in die japanische Entspannungstechnik: Jin Shin Jyutsu; fünf Finger und fünf Emotionen ausgleichen
Meditative QiGong Übung: "Shin Tao"; Aktivierung der sieben Chakren
Meditation "Entspannung durch Auflegen der Hände"
Sonntag, 29.11.2020 11:45-13:15 Uhr
Aufwärmübungen
Nieren-Qi Gong (Mix aus Bewegtem und Stillem QiGong)
Meditation "Nieren - Qi stärken"
Abschlußgespräch

Es sind freie Plätze vorhanden. Englisch A2.3

Lübben, ab Mo., 16.8.2021, 18:00-19:30 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Herr Alejandro Tirado

Am Ende der Stufe B2 können Sie:
-im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird
-sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten
-Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen
- detaillierte Texte schreiben, z.B. Aufsätze oder Berichte

Das entsprechende Lehrbuch bitte erst nach der ersten Kursstunde kaufen.

Es sind freie Plätze vorhanden. Englisch A2.1

Lübben, ab Mo., 16.8.2021, 16:15-17:45 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Herr Alejandro Tirado

Haben Sie Ihre Englischkenntnisse bereits vor längerer Zeit erworben, oder kommt es Ihnen so vor, als hätten Sie niemals Englisch gelernt? Lassen Sie sich nicht entmutigen. In einem Auffrischungskurs werden Sie wieder an die Fremdsprache herangeführt und feststellen, dass Sie keineswegs alles vergessen haben. Im Gegenteil - nach und nach können Sie sich an das vor Jahren Erlernte erinnern und es immer sicherer anwenden.
Das entsprechende Lehrbuch bitte erst nach der ersten Kursstunde kaufen.

Der Kurs ist fast ausgebucht! Hatha-Yoga (Marina Malohn)

Lübben, ab Mo., 16.8.2021, 15:30-17:00 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Frau Marina Malohn

Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden entwickelt hat. Es bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und soll helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körper- und Atemübungen angestrebt wird. Hatha-Yoga wird von unseren Kursleitenden aufgrund ihrer Ausbildung an verschiedenen Yogaschulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Basis ihrer differenzierten Kursplanung gelehrt. Dabei legen sie sehr viel Wert auf abwechslungsreiche Übungen. Als Anfänger*in oder Fortgeschrittener praktizieren Sie unter Anleitung der Kursleiterinnen vielseitige Übungen für den ganzen Körper. Das können zum Beispiel Übungen für Ihre Augen und Gleichgewichtsübungen sein, genauso wie Atemübungen, kombinierte Asanas, Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen. All dies kann Ihnen helfen, das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem im Alltag zu verbessern. Mit regelmäßigen Yogaübungen erreichen Sie eine bessere Vitalität und finden mehr Ruhe und innere Gelassenheit.
Alle Yogakurse an der VHS Dahme-Spreewald werden von ausgebildeten und zertifizierten Yogalehrenden auf der Basis ihrer erarbeiteten differenzierten Kursplanung gehalten. Sie sind als Grundkurse konzipiert und beziehen die unterschiedlichen Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmenden ein. Jeder kann die Übungen auf seine Weise erlernen, ausüben und daran wachsen.

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Hatha-Yoga (Ingrid Piesker)

Lübben, ab Mo., 16.8.2021, 17:30-19:00 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Frau Ingrid Piesker

Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden entwickelt hat. Es bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und soll helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körper- und Atemübungen angestrebt wird. Hatha-Yoga wird von unseren Kursleitenden aufgrund ihrer Ausbildung an verschiedenen Yogaschulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Basis ihrer differenzierten Kursplanung gelehrt. Dabei legen sie sehr viel Wert auf abwechslungsreiche Übungen. Als Anfänger*in oder Fortgeschrittener praktizieren Sie unter Anleitung der Kursleiterinnen vielseitige Übungen für den ganzen Körper. Das können zum Beispiel Übungen für Ihre Augen und Gleichgewichtsübungen sein, genauso wie Atemübungen, kombinierte Asanas, Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen. All dies kann Ihnen helfen, das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem im Alltag zu verbessern. Mit regelmäßigen Yogaübungen erreichen Sie eine bessere Vitalität und finden mehr Ruhe und innere Gelassenheit.
Alle Yogakurse an der VHS Dahme-Spreewald werden von ausgebildeten und zertifizierten Yogalehrenden auf der Basis ihrer erarbeiteten differenzierten Kursplanung gehalten. Sie sind als Grundkurse konzipiert und beziehen die unterschiedlichen Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmenden ein. Jeder kann die Übungen auf seine Weise erlernen, ausüben und daran wachsen.

Es sind freie Plätze vorhanden. Englisch B1.3

KW, ab Mo., 16.8.2021, 17:00-18:30 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Herr Klaus Petzel

Ein Kurs für alle, die ein gutes Verständnis der englischen Sprache bzw. Vorkenntnisse aus dem Sprachniveau B1 haben und ihr Wissen in einer netten Kleingruppe auffrischen, pflegen und vertiefen möchten.
Das Kursbuch bitte erst nach der 1. Kursstunde erwerben

Es sind freie Plätze vorhanden. Englisch B2.1 Conversation

KW, ab Mo., 16.8.2021, 18:40-20:10 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Herr Klaus Petzel

Ein Konversationskurs auf der Grundlage von aktuellen gesellschaftlichen und kulturellen Themen, der sich an weltoffene Erwachsene richtet, die ihre bereits vorhandenen Englischkenntnisse verbessern und beibehalten möchten. Eine gefuehrte Diskussionsrunde, in der bei Bedarf durch den Dozenten Grammatik, Vokabular und Aussprache verbessert werden. Ziele sind das fließende Sprechen und das Kennenlernen englischsprachiger Kulturen.

Voraussetzung: sichere Grundstufenkenntnisse. Mittelstufenniveau (B1-B2)

Es sind freie Plätze vorhanden. Englisch A1.1 für die Reise

KW, ab Mo., 16.8.2021, 15:00-16:30 Uhr
17 Termine, 34 UE, Kursleitung: Frau Ricarda Rilat

Nach Absolvierung der Stufe A1 (ca. 100 Unterrichtseinheiten) können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Sie können sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen (z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben) und Sie können auf Fragen dieser Art Antwort geben. Sie können sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen.
Das entsprechende Lehrbuch bitte erst nach der ersten Kursstunde kaufen.

Anmeldungen sind möglich! Spanisch A1.1

KW, ab Mo., 16.8.2021, 17:30-19:00 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Frau Marìa Virginia Appendino de Trunte

Dieser Kurs ist für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Unsere muttersprachliche peruanische Sprachlehrerin begleitet Sie Schritt für Schritt durch die Welt der hispanohablantes.

Es sind freie Plätze vorhanden. Spanisch A2.1

KW, ab Mo., 16.8.2021, 19:15-20:45 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Frau Marìa Virginia Appendino de Trunte

Am Ende der Stufe A2 können Sie: ein kurzes Gespräch über alltägliche Gewohnheiten führen, Vorlieben und Abneigungen ausdrücken, genaue Auskünfte zu etwas einholen (z.B. zu Wohnen, Reisen, Freizeit), über gegenwärtige und vergangene Aktivitäten, auch im Beruf, berichten.
In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo.
Der Kurs findet regelmäßig statt und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus A2.1.

Es sind freie Plätze vorhanden. Französisch für die Reise A2.1

KW, ab Mo., 16.8.2021, 19:15-20:45 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Herr Sigfrid Burvenich

Wer kennt das nicht: Man ist im Urlaub und möchte eine Tasse Kaffee bestellen, ein Ticket am Bahnhof kaufen oder nach dem Weg fragen. Aber es fallen uns einfach nicht die passenden Worte dazu ein. Hier werden Sie auf typische Urlaubssituationen vorbereitet. Zusammen mit unserem muttersprachlichen Französischdozenten erhalten Sie viele spannende Einblicke in die Besonderheiten von Land und Leuten sowie in das französische savoir-vivre.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen aus A1.

Es sind freie Plätze vorhanden. Französisch B1.1

KW, ab Mo., 16.8.2021, 17:30-19:00 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Herr Sigfrid Burvenich

Nach Absolvierung der Stufe B1 können Sie die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Sie können die meisten Situationen bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. Sie können sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessengebiete äußern und über Erfahrungen und Ereignisse berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele beschreiben und zu Plänen und Ansichten kurze Begründungen oder Erklärungen geben.
Das entsprechende Lehrbuch bitte erst nach der ersten Kursstunde kaufen.


Vorkenntnisse: sichere Mittelstufenkenntnisse aus A2

Es sind freie Plätze vorhanden. Deutsch als Fremdsprache A1.2

KW, ab Mo., 16.8.2021, 15:45-18:00 Uhr
21 Termine, 63 UE, Kursleitung: Frau Christine Distler

Nach Absolvierung der Stufe A1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Sie können sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen - z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben - und Sie können auf Fragen dieser Art Antwort geben. Sie können sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartnerinnen oder Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen (Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen).

Es sind freie Plätze vorhanden. Deutsch als Fremdsprache B2/C1

KW, ab Mo., 16.8.2021, 18:15-20:30 Uhr
21 Termine, 63 UE, Kursleitung: Frau Christine Distler

Nach Absolvierung der Stufe B2 können Sie die Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten Themen verstehen; Sie verstehen im eigenen Spezialgebiet auch Fachdiskussionen. Sie können sich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengung auf beiden Seiten gut möglich ist. Sie können sich zu einem breiten Themenspektrum klar und detailliert ausdrücken, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben (Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen).

Es sind freie Plätze vorhanden. Norwegisch A1.1

KW, ab Mo., 16.8.2021, 19:30-21:00 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Frau Wencke Gubisch

Nach Absolvierung der Stufe A1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Sie können sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen (z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben) und Sie können auf Fragen dieser Art Antwort geben. Sie können sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen.
Das entsprechende Lehrbuch bitte erst nach der ersten Kursstunde kaufen.

Es sind freie Plätze vorhanden. Persisch A1.2

KW, ab Mo., 16.8.2021, 19:00-20:30 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Herr Koorosh Parviz

Nach Absolvierung der Stufe A1 (ca. 100 Unterrichtseinheiten) können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Sie können sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen (z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben) und Sie können auf Fragen dieser Art Antwort geben. Sie können sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen.

Fortsetzungskurs der Stufe A1.1

Der Kurs fällt aus. Ausfall: Englisch C1.1

KW, am Mo., 16.8.2021, 18:30-20:00 Uhr
0 Termine, Kursleitung: Frau Gayane Khojoyan

Ein Kurs für alle, die ein gutes Verständnis der englischen Sprache bzw. Vorkenntnisse aus dem Sprachniveau B2 haben und ihr Wissen in einer netten Kleingruppe auffrischen, pflegen und vertiefen möchten.
Das Kursbuch bitte erst nach der 1.Kursstunde erwerben

Das entsprechende Lehrbuch bitte erst nach der ersten Kursstunde kaufen.

Anmeldungen sind möglich! Keramik - Aufbaukurs

KW, ab Mo., 16.8.2021, 18:00-20:30 Uhr
8 Termine, 24 UE, Kursleitung: Frau Angelika Eberhardt

In den Aufbaukursen werden die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten vertieft. Arbeitstechniken und die Auswahl der herzustellenden Stücke richten sich auch nach den individuellen Voraussetzungen und dem Bedarf der Teilnehmenden. Zu allen Arbeitsschritten und zum Glasieren erhalten Sie detaillierte Anleitungen. Mindestalter: 12 Jahre

Es sind freie Plätze vorhanden. Französisch A1.1 für die Reise

KW, ab Mo., 16.8.2021, 09:00-11:30 Uhr
21 Termine, 63 UE, Kursleitung: Frau Gundula Engstner

Nach Absolvierung der Stufe A1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Sie können sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen (z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben) und Sie können auf Fragen dieser Art Antwort geben. Sie können sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen.
Das entsprechende Lehrbuch bitte erst nach der ersten Kursstunde kaufen.

Anmeldungen sind möglich! Hatha-Yoga (Arne Sippel)

KW, ab Mo., 16.8.2021, 19:15-20:45 Uhr
21 Termine, 42 UE, Kursleitung: Herr Arne Sippel

Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden entwickelt hat. Es bringt Körper, Geist und Atem in Einklang und soll helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körper- und Atemübungen angestrebt wird. Hatha-Yoga wird von unseren Kursleitenden aufgrund ihrer Ausbildung an verschiedenen Yogaschulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Basis ihrer differenzierten Kursplanung gelehrt. Dabei legen sie sehr viel Wert auf abwechslungsreiche Übungen. Als Anfänger*in oder Fortgeschrittener praktizieren Sie unter Anleitung der Kursleiterinnen vielseitige Übungen für den ganzen Körper. Das können zum Beispiel Übungen für Ihre Augen und Gleichgewichtsübungen sein, genauso wie Atemübungen, kombinierte Asanas, Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen. All dies kann Ihnen helfen, das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem im Alltag zu verbessern. Mit regelmäßigen Yogaübungen erreichen Sie eine bessere Vitalität und finden mehr Ruhe und innere Gelassenheit.
Alle Yogakurse an der VHS Dahme-Spreewald werden von ausgebildeten und zertifizierten Yogalehrenden auf der Basis ihrer erarbeiteten differenzierten Kursplanung gehalten. Sie sind als Grundkurse konzipiert und beziehen die unterschiedlichen Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmenden ein. Jeder kann die Übungen auf seine Weise erlernen, ausüben und daran wachsen.

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Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Juni 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen