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Der Kurs fällt aus. Ausfall: Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule - Aufbaukurs


Zu diesem Kurs

Mit kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung erlernen Sie im Kurs weitere Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie trainieren gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich zum Bewegungsmangel und zur oft sehr einseitigen Belastung des (Berufs-)Alltags hergestellt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Es gibt praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann. Sie führen Übungen durch, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

0 Termine,
Kursnummer: T32-609-10
Gebühr*: 153,00 € ( Teilnehmer)
76,79 € (7 Teilnehmer)
68,26 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Der Kurs fällt aus. Der Kurs fällt aus.


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

Martina Krabbes

Kurse der Dozentin:

Der Kurs fällt aus. Ausfall: Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule - Aufbaukurs

KW, am Mo. 5.9.22, 16:15-17:15 Uhr
0 Termine, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule - Aufbaukurs

KW, ab Mo. 13.2.23, 16:15-17:15 Uhr
18 Termine, 24 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

leider keinBild von Martina Krabbes

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

November 2022
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Dahme-Spreewald
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15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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