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Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für EinsteigerInnen.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
05.09.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
12.09.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
19.09.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
26.09.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
10.10.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
17.10.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
07.11.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
14.11.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
21.11.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
28.11.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
05.12.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
12.12.2022 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
09.01.2023 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
16.01.2023 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle
23.01.2023 15:30-16:30 Uhr Schule am Neuhaus - Turnhalle

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15 Termine, 20 UE,
Kursnummer: T32-600-51
Gebühr*: 85,00 € ( Teilnehmer)
72,00 € (7 Teilnehmer)
64,00 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Anmeldungen sind möglich! Anmeldungen sind möglich!


Kursort(e)

Cottbuser Straße 45
15907 Lübben
Schule am Neuhaus - Turnhalle

Dozent(en)

Gisela Liebsch

Kurse der Dozentin:

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Lübben, ab Mo. 5.9.22, 15:30-16:30 Uhr
15 Termine, 20 UE, Schule am Neuhaus - Turnhalle

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Lübben, ab Mo. 6.2.23, 15:30-16:30 Uhr
14 Termine, 18,67 UE, Schule am Neuhaus - Turnhalle

leider keinBild von Gisela Liebsch

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

November 2022
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
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15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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