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Der Kurs ist fast ausgebucht! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger*innen.
Kursgebühr zuzüglich Raumnutzungsgebühr.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
26.08.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
02.09.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
09.09.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
23.09.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
30.09.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
28.10.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
11.11.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
18.11.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
25.11.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
02.12.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
09.12.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
16.12.2021 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
06.01.2022 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
13.01.2022 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
20.01.2022 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
27.01.2022 15:00-16:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf

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16 Termine, 21,33 UE,
Kursnummer: R32-602-U2
Gebühr*: 90,67 € ( Teilnehmer)
76,79 € (7 Teilnehmer)
68,26 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Der Kurs ist fast ausgebucht! Der Kurs ist fast ausgebucht!


Kursort(e)

Walther-Rathenau-Straße 74
15732 Schulzendorf
Mehrzweckhalle Schulzendorf

Dozent(en)

Ines Blume

Kurse der Dozentin:

Der Kurs fällt aus. Ausfall: Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

KW, am Mi. 18.8.21, 14:00-15:30 Uhr
0 Termine, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Mi. 18.8.21, 15:45-16:45 Uhr
21 Termine, 28 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Di. 24.8.21, 15:00-16:00 Uhr
20 Termine, 26,67 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Der Kurs ist fast ausgebucht! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 26.8.21, 15:00-16:00 Uhr
16 Termine, 21,33 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Di. 8.2.22, 15:00-16:00 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

KW, ab Mi. 9.2.22, 14:00-15:30 Uhr
19 Termine, 38 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Mi. 9.2.22, 15:45-16:45 Uhr
20 Termine, 26,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 10.2.22, 15:00-16:00 Uhr
18 Termine, 24 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Kursleiterin Ines Blume

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

November 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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