Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Der Kurs fällt aus. Ausfall: Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Kursgebühr zuzüglich Raumnutzungsgebühr.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

0 Termine,
Kursnummer: Q32-602-U2
Gebühr*: 68,00 € ( Teilnehmer)
57,60 € (7 Teilnehmer)
51,20 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Der Kurs fällt aus. Der Kurs fällt aus.


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

Ines Blume

Kurse der Dozentin:

Der Kurs fällt aus. Ausfall: Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, am Do. 11.2.21, 10:00-10:45 Uhr
0 Termine, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Di. 11.5.21, 15:00-16:00 Uhr
5 Termine, 6,67 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Do. 20.5.21, 15:00-16:00 Uhr
5 Termine, 6,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 21.5.21, 16:00-16:45 Uhr
3 Termine, 3 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 21.5.21, 17:30-18:15 Uhr
3 Termine, 3 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Kursleiterin Ines Blume

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Mai 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
     12
3 4 5 6 789
10 11 12 13141516
17 18 19 20 21 2223
242526 27 2829 30
31      

Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen