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Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
12.02.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
19.02.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
26.02.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
04.03.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
11.03.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
18.03.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
25.03.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
01.04.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
22.04.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
29.04.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
06.05.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
13.05.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
27.05.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
03.06.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
10.06.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
17.06.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN

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16 Termine, 21,33 UE,
Kursnummer: O32-600-52
Registriernummer der Prüfstelle Prävention: 20171009-958240
Gebühr*: 90,67 € ( Teilnehmer)
91,19 € (7 Teilnehmer)
81,06 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Anmeldungen sind möglich! Anmeldungen sind möglich!


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

Harieth Förster

Kurse der Dozentin:

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Lübben, ab Mi. 12.2.20, 18:30-19:30 Uhr
16 Termine, 21,33 UE, Turnhalle allg. Förderschule LN

leider keinBild von Harieth Förster

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

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Dahme-Spreewald
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Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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