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Zu diesem Kurs

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Die Gebühr ist zuzüglich der anteiligen Raummiete.
Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
24.09.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
01.10.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
08.10.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
15.10.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
22.10.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
29.10.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
05.11.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
12.11.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
19.11.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
26.11.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
03.12.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
10.12.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
17.12.2019 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
07.01.2020 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
14.01.2020 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
21.01.2020 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
28.01.2020 19:00-20:00 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde

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17 Termine, 22,67 UE,
Kursnummer: N32-606-E0
Registriernummer der Prüfstelle Prävention: 20180723-1029662
Gebühr*: 96,33 € ( Teilnehmer)
81,61 € (7 Teilnehmer)
72,54 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.


Kursort(e)

Stubenrauchstraße 75/76
15752 Eichwalde
Sportraum Grundschule Eichwalde

Dozent(en)

Adelheid Melchior

Kurse der Dozentin:

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Rückenfit

Eichwalde, ab Di. 24.9.19, 19:00-20:00 Uhr
17 Termine, 22,67 UE, Sportraum Grundschule Eichwalde

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Rückenfit

Eichwalde, ab Di. 11.2.20, 19:00-20:00 Uhr
18 Termine, 24 UE, Sportraum Grundschule Eichwalde

leider keinBild von Adelheid Melchior

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Dezember 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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