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Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates


Zu diesem Kurs

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und in jedem Alter geeignet!

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
09.02.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
16.02.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
23.02.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
02.03.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
09.03.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
16.03.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
23.03.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
30.03.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
06.04.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
27.04.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
04.05.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
11.05.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
18.05.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
25.05.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
01.06.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
08.06.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
15.06.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
22.06.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
29.06.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
07.07.2022 15:45-16:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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20 Termine, 26,67 UE,
Kursnummer: S32-660-13
Gebühr*: 113,33 € ( Teilnehmer)
96,01 € (7 Teilnehmer)
85,34 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden. Es sind freie Plätze vorhanden.


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Ines Blume

Kurse der Dozentin:

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Mi. 9.2.22, 15:45-16:45 Uhr
20 Termine, 26,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Di. 30.8.22, 15:00-16:00 Uhr
17 Termine, 22,67 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

KW, ab Mi. 31.8.22, 14:30-15:30 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Mi. 31.8.22, 15:30-16:30 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 1.9.22, 15:00-16:00 Uhr
18 Termine, 24 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Fr. 2.9.22, 08:00-09:00 Uhr
18 Termine, 24 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Fr. 2.9.22, 09:15-10:15 Uhr
18 Termine, 24 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Di. 7.2.23, 15:00-16:00 Uhr
21 Termine, 28 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

KW, ab Mi. 8.2.23, 14:30-15:30 Uhr
21 Termine, 28 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Mi. 8.2.23, 15:30-16:30 Uhr
21 Termine, 28 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 9.2.23, 15:00-16:00 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Fr. 10.2.23, 08:00-09:00 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Fr. 10.2.23, 09:15-10:15 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Kursleiterin Ines Blume

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Juli 2022
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
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