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Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für EinsteigerInnen.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
08.02.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
15.02.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
22.02.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
01.03.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
08.03.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
15.03.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
22.03.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
29.03.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
19.04.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
26.04.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
03.05.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
10.05.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
17.05.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
24.05.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
31.05.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
07.06.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
14.06.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
21.06.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
28.06.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
05.07.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
12.07.2023 14:30-15:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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21 Termine, 28 UE,
Kursnummer: U32-600-12
Gebühr*: 119,00 € ( Teilnehmer)
100,80 € (7 Teilnehmer)
89,60 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden. Es sind freie Plätze vorhanden.


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Ines Blume

Kurse der Dozentin:

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Di. 30.8.22, 15:00-16:00 Uhr
17 Termine, 22,67 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Der Kurs ist fast ausgebucht! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 22.9.22, 15:00-16:00 Uhr
14 Termine, 18,67 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Der Kurs fällt aus. Ausfall: Pilates

KW, am Fr. 30.9.22, 08:00-09:00 Uhr
0 Termine, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Pilates

KW, ab Fr. 30.9.22, 09:15-10:15 Uhr
14 Termine, 18,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

KW, ab Mi. 5.10.22, 14:30-15:30 Uhr
14 Termine, 18,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Mi. 5.10.22, 15:30-16:30 Uhr
14 Termine, 18,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Di. 7.2.23, 15:00-16:00 Uhr
21 Termine, 28 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

KW, ab Mi. 8.2.23, 14:30-15:30 Uhr
21 Termine, 28 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Mi. 8.2.23, 15:30-16:30 Uhr
21 Termine, 28 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 9.2.23, 15:00-16:00 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Fr. 10.2.23, 08:00-09:00 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Fr. 10.2.23, 09:15-10:15 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Kursleiterin Ines Blume

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

September 2022
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
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