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Es sind freie Plätze vorhanden. Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule - Aufbaukurs


Zu diesem Kurs

Mit kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung erlernen Sie im Kurs weitere Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie trainieren gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich zum Bewegungsmangel und zur oft sehr einseitigen Belastung des (Berufs-)Alltags hergestellt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Es gibt praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann. Sie führen Übungen durch, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
05.09.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
12.09.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
19.09.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
26.09.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
10.10.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
17.10.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
07.11.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
14.11.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
21.11.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
28.11.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
05.12.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
12.12.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
19.12.2022 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
09.01.2023 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
16.01.2023 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
23.01.2023 16:15-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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16 Termine, 21,33 UE,
Kursnummer: T32-609-10
Gebühr*: 153,00 € ( Teilnehmer)
76,79 € (7 Teilnehmer)
68,26 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden. Es sind freie Plätze vorhanden.


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Martina Krabbes

Kurse der Dozentin:

Es sind freie Plätze vorhanden. Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule - Aufbaukurs

KW, ab Mo. 5.9.22, 16:15-17:15 Uhr
16 Termine, 21,33 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule - Aufbaukurs

KW, ab Mo. 13.2.23, 16:15-17:15 Uhr
18 Termine, 24 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

leider keinBild von Martina Krabbes

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

August 2022
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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