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Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger*innen.
Kursgebühr zuzüglich Raumnutzungsgebühr.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
15.09.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
22.09.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
29.09.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
06.10.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
27.10.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
03.11.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
10.11.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
17.11.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
24.11.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
01.12.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
08.12.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
15.12.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
22.12.2021 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
05.01.2022 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
12.01.2022 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
19.01.2022 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum
26.01.2022 15:30-16:15 Uhr Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum

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17 Termine, 17 UE,
Kursnummer: R32-604-W1
Gebühr*: 72,25 € ( Teilnehmer)
68,40 € (7 Teilnehmer)
60,80 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden. Es sind freie Plätze vorhanden.


Kursort(e)

Stubenrauchstraße 73-76
15732 Eichwalde
Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum

Dozent(en)

Ilona Schüler

Kurse der Dozentin:

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Eichwalde, ab Mi. 15.9.21, 15:30-16:15 Uhr
17 Termine, 17 UE, Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Eichwalde, ab Mi. 15.9.21, 16:15-17:00 Uhr
17 Termine, 17 UE, Humboldt-Grundschule Eichwalde - Sportraum

Kursleiterin Ilona Schüler

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

September 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
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