Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Es sind freie Plätze vorhanden. Einführung in die progressiven Muskelrelaxation (PMR)


Zu diesem Kurs

Die progressive Muskelrelaxation (PMR) wird als eine bewährte Entspannungsmethode zur allgemeinen Gesundheitsprävention durchgeführt. Die PMR ermöglicht es, durch gezieltes Training eine Tiefenmuskelentspannung zu erlangen. Dies kann im Alltag dazu führen, das persönliche Wohlbefinden zu steigern und persönliches Stressempfinden zu reduzieren.
Im Kurs erlernen Sie, wo die progressive Muskelrelaxation ihren Ursprung hat, welche Vorteile die PMR mit sich bringt, für wen die PMR geeignet ist, wie sie aufgebaut ist und wie sie abläuft. Im praktischen Teil werden Sie von der Kursleiterin durch eine PMR, die 16 Muskelgruppen einschließt, geleitet.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
15.09.2021 17:00-18:30 Uhr VHS Lübben - Gymnastikraum

Zurück zur Übersicht

1 Termin, 2 UE,
Kursnummer: R31-652-51
Gebühr*: 8,50 € ( Teilnehmer)
7,20 € (7 Teilnehmer)
6,40 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden. Es sind freie Plätze vorhanden.


Kursort(e)

Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)
VHS Lübben - Gymnastikraum

Dozent(en)

Kerstin Sandner

Kurse der Dozentin:

Es sind freie Plätze vorhanden. Einführung in die progressiven Muskelrelaxation (PMR)

Lübben, am Mi. 15.9.21, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Gymnastikraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Progressive Muskelrelaxation (PMR) zur Stressbewältigung

Lübben, ab Mi. 22.9.21, 17:00-18:30 Uhr
3 Termine, 6 UE, VHS Lübben - Gymnastikraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) - eine Einführung

Lübben, am Mi. 27.10.21, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienztraining - wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit ferstigen?

Lübben, ab Mi. 3.11.21, 17:00-18:30 Uhr
7 Termine, 14 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Einführung in die progressiven Muskelrelaxation (PMR)

Lübben, am Mi. 9.2.22, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Gymnastikraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Progressive Muskelrelaxation (PMR) zur Stressbewältigung

Lübben, ab Mi. 16.2.22, 17:00-18:30 Uhr
3 Termine, 6 UE, VHS Lübben - Gymnastikraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit)

Lübben, am Mi. 16.3.22, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienztraining - wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit ferstigen?

Lübben, ab Mi. 23.3.22, 17:00-18:30 Uhr
7 Termine, 14 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Kursleiterin Kerstin Sandner

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Juli 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
  • Der Kurs fällt aus.Der Kurs fällt aus.
  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen