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Der Kurs fällt aus. Ausfall: Resilienztraining - wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit fersti


Zu diesem Kurs

Die psychische Widerstandsfähigkeit, Resilienz genannt, ermöglicht es uns, mit belastenden Situationen konstruktiv umgehen zu können und dabei psychisch stark zu bleiben.
Im Kurs erfahren Sie, was hinter dem Begriff "Resilienz" steckt, und Sie lernen sieben Wege kennen, um Ihre persönliche Resilienz zu erhalten, zu fördern oder auszubauen. Durch Übungen können diese sieben Wege vertieft werden.
- kurze Einführung Resilienz und erster Weg: Akzeptanz
- zweiter Weg: Optimismus
- dritter Weg: Selbstwirksamkeit
- vierter Weg: Verantwortung
- fünfter Weg: Netzwerken
- sechster Weg: Lösungsorientierung
- siebenter Weg: Zukunftsorientierung

Bitte Socken, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.


Alle Kurstermine:

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

0 Termine,
Kursnummer: P36-652-51
Gebühr*: 59,50 € ( Teilnehmer)
50,40 € (7 Teilnehmer)
44,80 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Der Kurs fällt aus. Der Kurs fällt aus.


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

Kerstin Sandner

Kurse der Dozentin:

Der Kurs fällt aus. Ausfall: Resilienztraining - wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit fersti

Lübben, am Mi. 25.11.20, 17:00-18:30 Uhr
0 Termine, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) - eine Einführung

Lübben, am Mi. 20.1.21, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Einführung in die progressiven Muskelrelaxation (PMR)

Lübben, am Mi. 10.2.21, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Gymnastikraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Progressive Muskelrelaxation (PMR) zur Stressbewältigung

Lübben, ab Mi. 17.2.21, 17:00-18:30 Uhr
3 Termine, 6 UE, VHS Lübben - Gymnastikraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) - eine Einführung

Lübben, am Mi. 17.3.21, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienztraining - wie Sie Ihre psychische Widerstandfähigkeit ferstigen?

Lübben, ab Mi. 14.4.21, 17:00-18:30 Uhr
7 Termine, 14 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Kursleiterin Kerstin Sandner

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

November 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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