Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienztraining - wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit ferstigen?


Zu diesem Kurs

Die psychische Widerstandsfähigkeit, Resilienz genannt, ermöglicht es uns, mit belastenden Situationen konstruktiv umgehen zu können und dabei psychisch stark zu bleiben.
Im Kurs erfahren Sie, was hinter dem Begriff "Resilienz" steckt, und Sie lernen sieben Wege kennen, um Ihre persönliche Resilienz zu erhalten, zu fördern oder auszubauen. Durch Übungen können diese sieben Wege vertieft werden.
- kurze Einführung Resilienz und erster Weg: Akzeptanz
- zweiter Weg: Optimismus
- dritter Weg: Selbstwirksamkeit
- vierter Weg: Verantwortung
- fünfter Weg: Netzwerken
- sechster Weg: Lösungsorientierung
- siebenter Weg: Zukunftsorientierung

Bitte Socken, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
25.11.2020 17:00-18:30 Uhr VHS Lübben - Kleiner Kursraum
02.12.2020 17:00-18:30 Uhr VHS Lübben - Kleiner Kursraum
09.12.2020 17:00-18:30 Uhr VHS Lübben - Kleiner Kursraum
16.12.2020 17:00-18:30 Uhr VHS Lübben - Kleiner Kursraum
06.01.2021 17:00-18:30 Uhr VHS Lübben - Kleiner Kursraum
13.01.2021 17:00-18:30 Uhr VHS Lübben - Kleiner Kursraum
20.01.2021 17:00-18:30 Uhr VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Zurück zur Übersicht

7 Termine, 14 UE,
Kursnummer: P36-652-51
Gebühr*: 59,50 € ( Teilnehmer)
50,40 € (7 Teilnehmer)
44,80 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden. Es sind freie Plätze vorhanden.


Kursort(e)

Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)
VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Dozent(en)

Kerstin Sandner

Kurse der Dozentin:

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) - eine Einführung

Lübben, am Mi. 4.11.20, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienztraining - wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit ferstigen?

Lübben, ab Mi. 25.11.20, 17:00-18:30 Uhr
7 Termine, 14 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Einführung in die progressiven Muskelrelaxation (PMR)

Lübben, am Mi. 10.2.21, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Gymnastikraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Progressive Muskelrelaxation (PMR) zur Stressbewältigung

Lübben, ab Mi. 17.2.21, 17:00-18:30 Uhr
3 Termine, 6 UE, VHS Lübben - Gymnastikraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) - eine Einführung

Lübben, am Mi. 17.3.21, 17:00-18:30 Uhr
1 Termin, 2 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Es sind freie Plätze vorhanden. Resilienztraining - wie Sie Ihre psychische Widerstandfähigkeit ferstigen?

Lübben, ab Mi. 14.4.21, 17:00-18:30 Uhr
7 Termine, 14 UE, VHS Lübben - Kleiner Kursraum

Kursleiterin Kerstin Sandner

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Oktober 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
   1234
5678910 11
12131415161718
19202122232425
26 27 28 293031 

Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
  • Der Kurs fällt aus.Der Kurs fällt aus.
  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen