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Zu diesem Kurs

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und in jedem Alter geeignet!

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
27.08.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
03.09.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
10.09.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
17.09.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
24.09.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
01.10.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
08.10.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
29.10.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
05.11.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
12.11.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
19.11.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
26.11.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
03.12.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
10.12.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
17.12.2020 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
07.01.2021 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
14.01.2021 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
21.01.2021 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
28.01.2021 15:00-16:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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19 Termine, 25,33 UE,
Kursnummer: P32-660-13
Gebühr*: 107,65 € ( Teilnehmer)
91,19 € (7 Teilnehmer)
81,06 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Ines Blume

Kurse der Dozentin:

Der Kurs ist fast ausgebucht! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Di. 18.8.20, 15:00-16:00 Uhr
20 Termine, 26,67 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 21.8.20, 16:00-16:45 Uhr
18 Termine, 18 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 21.8.20, 17:30-18:15 Uhr
18 Termine, 18 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Pilates

KW, ab Do. 27.8.20, 15:00-16:00 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 11.2.21, 15:00-16:00 Uhr
16 Termine, 21,33 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Der Kurs fällt aus. Ausfall: Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, am Do. 11.2.21, 10:00-10:45 Uhr
0 Termine, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 12.2.21, 16:00-16:45 Uhr
14 Termine, 14 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 12.2.21, 17:30-18:15 Uhr
14 Termine, 14 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Do. 18.2.21, 15:00-16:00 Uhr
15 Termine, 20 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Kursleiterin Ines Blume

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

September 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
  • Der Kurs fällt aus.Der Kurs fällt aus.
  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
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