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Es sind freie Plätze vorhanden. Rückenfit


Zu diesem Kurs

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Getränk ist empfehlenswert.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
18.08.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
25.08.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
01.09.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
08.09.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
15.09.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
22.09.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
29.09.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
06.10.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
27.10.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
03.11.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
10.11.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
17.11.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
24.11.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
01.12.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
08.12.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
15.12.2020 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
05.01.2021 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
12.01.2021 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
19.01.2021 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
26.01.2021 11:15-12:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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20 Termine, 40 UE,
Kursnummer: P32-606-12
Registriernummer der Prüfstelle Prävention: 20180723-1029571
Gebühr*: 170,00 € ( Teilnehmer)
144,00 € (7 Teilnehmer)
128,00 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden. Es sind freie Plätze vorhanden.


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Klaus-Dieter Melchior

Kurse des Dozenten:

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Rückenfit

KW, ab Di. 18.8.20, 09:30-11:00 Uhr
20 Termine, 40 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Rückenfit

KW, ab Di. 18.8.20, 11:15-12:45 Uhr
20 Termine, 40 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Rückenfit

KW, ab Di. 9.2.21, 09:30-11:00 Uhr
18 Termine, 36 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Rückenfit

KW, ab Di. 9.2.21, 11:15-12:45 Uhr
18 Termine, 36 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Kursleiter Klaus-Dieter Melchior

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

August 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
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