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Der Kurs ist fast ausgebucht! QiGong - Wochenendseminar


Zu diesem Kurs

Das Seminar spannt einen Bogen von der Theorie des Qi (Lebensenergie) und der damit verbundenen Fünf-Elemente-Lehre, über verschiedene Übungsformen des QiGong hin zu Meditation und Körpererfahrung. Dabei stehen die Übungspraxis und Entspannungssequenzen im Vordergrund. Auch die Beantwortung von Fragen oder Diskussionen in der Gruppe sind Bestandteil des Seminars.
Den Teilnehmenden wird die Möglichkeit geboten, in die unterschiedlichen Techniken zur Lenkung des Qi hinein zu spüren und die für sich wirkungsvollste Methode zu erfahren.
Ziel des Seminars ist es QiGong als Mittel zur Entspannung und zur Selbstreflektion, sowie zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte für Körper, Geist und Seele kennenzulernen.
zum Ablauf
Samstag, 28.11.2020 14:00-15:30 Uhr
Begrüßung, Kennenlernen
Information: Woher kommt QiGong, wie alt ist QiGong? Die drei grundlegenden Übungsformen des QiGong.
Aufwärmübungen
Übung: Die "Himmlische Schwalbe" - ein bewegte Übung, die schnell zum Erspüren von Qi führt.
Vortrag: Was ist und was kann QiGong?
Übung: Der gelbe Kaiser!
Meditation
Samstag, 28.11.2020 15:45-17:15 Uhr
QiGong als Grundübung für Tai Chi
Übung: "18 Formen der Harmonie"; Einzelübung und ihre Abwehrmöglichkeit im Rahmen der Kampfkunst Tai Chi.
Übung: "Die fünf Räder" - einfachste Tai Chi-Form
Vortrag: "Meridiane und kleiner Kreislauf"
Übung: "Meridiandehnung und Faszien-QiGong"
Meditation zur Anregung des kleinen Kreislaufs = Entspannung
Sonntag, 29.11.2020 10:00-11:30 Uhr
Aufwärmübungen
Atemübungen für die fünf Organe
Vortrag: "Fünf Organe und Fünf-Elemente-Theorie"
Übung: "Fünf-Elemente-Übung"
Übung: "Heilende Laute für die fünf Organe"
Ausflug in die japanische Entspannungstechnik: Jin Shin Jyutsu; fünf Finger und fünf Emotionen ausgleichen
Meditative QiGong Übung: "Shin Tao"; Aktivierung der sieben Chakren
Meditation "Entspannung durch Auflegen der Hände"
Sonntag, 29.11.2020 11:45-13:15 Uhr
Aufwärmübungen
Nieren-Qi Gong (Mix aus Bewegtem und Stillem QiGong)
Meditation "Nieren - Qi stärken"
Abschlußgespräch

Tragen Sie bitte lockere und bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe. Bringen Sie eine leichte Decke oder großes Handtuch und zwei kleine Kissen mit. Getränk (Wasser, Tee) nicht vergessen!
Bitte die unterschiedlichen Kurszeiten am Samstag und Sonntag beachten!


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
27.02.2021 14:00-17:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
28.02.2021 10:00-13:15 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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2 Termine, 8 UE,
Kursnummer: P31-645-10
Gebühr*: 34,00 € ( Teilnehmer)
28,80 € (7 Teilnehmer)
25,60 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Der Kurs ist fast ausgebucht! Der Kurs ist fast ausgebucht!

Anmeldung ab 01.09.2020 möglich.

Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Renate Amende

Kurse der Dozentin:

Der Kurs ist fast ausgebucht! QiGong - Wochenendseminar

KW, ab Sa. 27.2.21, 14:00-17:15 Uhr
2 Termine, 8 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

leider keinBild von Renate Amende

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Januar 2021
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
  • Der Kurs fällt aus.Der Kurs fällt aus.
  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
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