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Es sind freie Plätze vorhanden. Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung


Zu diesem Kurs

Wir leben in einem Überfluss an Reizen und Informationen und sind täglich vielen Erwartungen ausgesetzt. Dabei kann Unachtsamkeit von uns ungewollt schnell zu einer Art "Überlebensstrategie" werden. Die Schulung der Achtsamkeit, das bewusste Wahrnehmen dessen, was jetzt im Moment ist, verbessert die Fähigkeit, sich zu entspannen und Ruhe zu finden. Dazu werden im Kurs einfache praktische Methoden vorgestellt und geübt. Unterstützt werden diese durch theoretische Einheiten zu den Themen Stress, Achtsamkeit im Alltag, Umgang mit Gefühlen und den Möglichkeiten der Kommunikation. Es wird gelehrt, wie das Training hilft, eine angemessene Bewältigung von Stresssituationen im Alltag und im Berufsleben zu finden, dabei neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken, und wie Sie durch Gelassenheit mehr Lebensfreude erfahren können.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
13.09.2019 17:00-18:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
20.09.2019 17:00-18:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
27.09.2019 17:00-18:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
25.10.2019 17:00-18:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
08.11.2019 17:00-18:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
15.11.2019 17:00-18:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
22.11.2019 17:00-18:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
29.11.2019 17:00-18:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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8 Termine, 16 UE,
Kursnummer: N33-650-10
Gebühr*: 68,00 € ( Teilnehmer)
57,60 € (7 Teilnehmer)
51,20 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden. Es sind freie Plätze vorhanden.


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Christina Brunzlow

Kurse der Dozentin:

Es sind freie Plätze vorhanden. Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung

KW, ab Fr. 13.9.19, 17:00-18:30 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung

KW, ab Fr. 20.3.20, 17:00-18:30 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Kursleiterin Christina Brunzlow

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

September 2019
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
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  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
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