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Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Pilates


Zu diesem Kurs

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Kurs ist für jedes Alter geeignet!

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
06.01.2020 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
13.01.2020 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
20.01.2020 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
27.01.2020 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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4 Termine, 8 UE,
Kursnummer: N32-660-14
Gebühr*: 34,00 € ( Teilnehmer)
27,20 € (7 Teilnehmer)
24,00 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Juliane Sippel

Kurse der Dozentin:

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. MamaFitness

KW, ab Mo. 6.1.20, 11:00-12:00 Uhr
4 Termine, 5,33 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Pilates

KW, ab Mo. 6.1.20, 09:15-10:45 Uhr
4 Termine, 8 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. MamaFitness

KW, ab Mo. 3.2.20, 11:00-12:00 Uhr
8 Termine, 10,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Pilates

KW, ab Mo. 3.2.20, 09:15-10:45 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. MamaFitness

KW, ab Mo. 20.4.20, 11:00-12:00 Uhr
8 Termine, 10,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen sind möglich! Pilates

KW, ab Mo. 20.4.20, 09:15-10:45 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

leider keinBild von Juliane Sippel

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Dezember 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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3031     

Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
  • Der Kurs fällt aus.Der Kurs fällt aus.
  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
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