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Zu diesem Kurs

Ohne besondere Voraussetzungen erfüllen zu müssen, verbessern Sie mit Freude an der Bewegung Ihre Kondition, Koordination und Ihr Wohlbefinden. Erfahren auch Sie das angenehm schwerelose Gefühl im Wasser.
Wassergymnastik ist als präventives Gesundheitstraining und zum Ausgleich der Nachteile von problematischen Körperhaltungen und einseitigen Körperbelastungen in Alltag und Beruf, wie z. B. langes Sitzen oder Stehen, sehr gut geeignet. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zu einer Entlastung des Knochen- und Bandapparates führt. Durch das ständige Arbeiten gegen den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System angemessen angeregt. Gelenke und Wirbelsäule werden dabei geschont, aber alle Muskelgruppen werden gefordert. Dies strafft die Figur, steigert die Kondition, verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden. Alle Übungen werden von qualifizierten Wassergymnastik-Kursleitern detailliert in Ablauf und Wirkungsweise erklärt und eingeübt, so dass nach dem Kursbesuch die eigene Anwendung möglich ist und Differenzierungs- und Steigerungsmöglichkeiten erarbeitet werden können.
Das umfangreiche Grundkursangebot ist für erwachsene Teilnehmer geeignet, die schwimmen können. Die individuellen Voraussetzungen und Teilnahmemotivationen sind unterschiedlich. Die Kursleiter berücksichtigen dies durch abwechslungsreiche Kursgestaltung, die fördert und fordert, zum Teil unterstützt durch Musik. Tempo und Intensität der Bewegungen bestimmt jeder Teilnehmer selbst. Vor Kursbeginn sollte gegebenenfalls die gesundheitliche Unbedenklichkeit einer Kursteilnahme vom Haus- oder behandelnden Arzt bestätigt werden. Die Kurse sind Beweglichkeits- und Fitnesssteigerungsangebote und keine Therapiekurse. Dem ist auch die Wassertemperatur angepasst.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
16.08.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
23.08.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
30.08.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
06.09.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
13.09.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
20.09.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
27.09.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
25.10.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
08.11.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
15.11.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
22.11.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
29.11.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
06.12.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
13.12.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
20.12.2019 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
10.01.2020 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken
17.01.2020 17:15-18:00 Uhr Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

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17 Termine, 17 UE,
Kursnummer: N32-650-15
Gebühr*: 119,85 € ( Teilnehmer)
108,80 € (7 Teilnehmer)
100,30 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.


Kursort(e)

Luckenwalder Str. 64
15711 Königs Wusterhausen
Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Dozent(en)

Ines Blume

Kurse der Dozentin:

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 15.8.19, 09:15-10:00 Uhr
19 Termine, 19 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 15.8.19, 10:00-10:45 Uhr
19 Termine, 19 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 16.8.19, 16:30-17:15 Uhr
17 Termine, 17 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 16.8.19, 17:15-18:00 Uhr
17 Termine, 17 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Do. 22.8.19, 15:00-16:00 Uhr
18 Termine, 24 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Kursleiterin Ines Blume

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Juni 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
  • Der Kurs fällt aus.Der Kurs fällt aus.
  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
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