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Zu diesem Kurs

Ein ganzheitliches Fitnesstraining für Mütter mit Babys nach der Rückbildungsgymnastik. Das Programm beinhaltet ein leichtes Aufwärmtraining nach Musik sowie Kräftigungsübungen, die Bauch, Beckenboden, Rücken, Gesäß und Beine wieder aufbauen und straffen. Dehnungsübungen und leichtes Yoga lassen den Körper wieder entspannen. Die Babys können teilweise in die Übungen integriert werden oder gemeinsam spielend sich die Zeit vertreiben.

Bitte mitbringen: Für das Baby - Babydecke, Babyspielzeug und Essen/Trinken nach Bedarf
Für die Mutter - leichte rutschfeste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Trinken


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
21.10.2019 11:00-12:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
28.10.2019 11:00-12:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
04.11.2019 11:00-12:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
11.11.2019 11:00-12:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
18.11.2019 11:00-12:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
25.11.2019 11:00-12:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
02.12.2019 11:00-12:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
09.12.2019 11:00-12:00 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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8 Termine, 10,67 UE,
Kursnummer: N32-607-12
Gebühr*: 45,35 € ( Teilnehmer)
38,41 € (7 Teilnehmer)
34,14 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Juliane Sippel

Kurse der Dozentin:

Es sind freie Plätze vorhanden. MamaFitness

KW, ab Mo. 12.8.19, 11:00-12:00 Uhr
8 Termine, 10,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Der Kurs ist fast ausgebucht! Pilates

KW, ab Mo. 12.8.19, 09:15-10:45 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. MamaFitness

KW, ab Mo. 21.10.19, 11:00-12:00 Uhr
8 Termine, 10,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen sind möglich! Pilates

KW, ab Mo. 21.10.19, 09:15-10:45 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. MamaFitness

KW, ab Mo. 10.2.20, 11:00-12:00 Uhr
8 Termine, 10,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Mo. 10.2.20, 09:15-10:45 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. MamaFitness

KW, ab Mo. 20.4.20, 11:00-12:00 Uhr
8 Termine, 10,67 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Mo. 20.4.20, 09:15-10:45 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

leider keinBild von Juliane Sippel

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

September 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
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  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
  • Der Kurs fällt aus.Der Kurs fällt aus.
  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
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