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Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
14.08.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
21.08.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
28.08.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
04.09.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
11.09.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
18.09.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
25.09.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
02.10.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
23.10.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
30.10.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
06.11.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
13.11.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
20.11.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
27.11.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
04.12.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
11.12.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
18.12.2019 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
08.01.2020 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
15.01.2020 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
22.01.2020 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde
29.01.2020 15:30-16:15 Uhr Sportraum Grundschule Eichwalde

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21 Termine, 21 UE,
Kursnummer: N32-604-W1
Gebühr*: 89,25 € ( Teilnehmer)
75,60 € (7 Teilnehmer)
67,20 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Anmeldungen sind möglich! Anmeldungen sind möglich!


Kursort(e)

Stubenrauchstraße 75/76
15752 Eichwalde
Sportraum Grundschule Eichwalde

Dozent(en)

Lothar Hanff

Kurse des Dozenten:

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Eichwalde, ab Mi. 14.8.19, 15:30-16:15 Uhr
21 Termine, 21 UE, Sportraum Grundschule Eichwalde

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Eichwalde, ab Mi. 14.8.19, 16:15-17:00 Uhr
21 Termine, 21 UE, Sportraum Grundschule Eichwalde

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Eichwalde, ab Mi. 12.2.20, 15:30-16:15 Uhr
18 Termine, 18 UE, Sportraum Grundschule Eichwalde

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Eichwalde, ab Mi. 12.2.20, 16:15-17:00 Uhr
18 Termine, 18 UE, Sportraum Grundschule Eichwalde

leider kein Bild von Lothar Hanff

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

September 2019
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
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