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Der Kurs ist fast ausgebucht! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Kursgebühr zuzüglich Raumnutzungsgebühr.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
15.08.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
22.08.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
29.08.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
05.09.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
12.09.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
19.09.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
26.09.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
24.10.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
07.11.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
14.11.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
21.11.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
28.11.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
05.12.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
12.12.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
19.12.2019 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
09.01.2020 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
16.01.2020 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
23.01.2020 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf
30.01.2020 09:15-10:00 Uhr Mehrzweckhalle Schulzendorf

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19 Termine, 19 UE,
Kursnummer: N32-602-U1
Gebühr*: 80,75 € ( Teilnehmer)
68,40 € (7 Teilnehmer)
60,80 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Der Kurs ist fast ausgebucht! Der Kurs ist fast ausgebucht!


Kursort(e)

Walther-Rathenau-Straße 74
15732 Schulzendorf
Mehrzweckhalle Schulzendorf

Dozent(en)

Ines Blume

Kurse der Dozentin:

Der Kurs ist fast ausgebucht! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 15.8.19, 09:15-10:00 Uhr
19 Termine, 19 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 15.8.19, 10:00-10:45 Uhr
19 Termine, 19 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 16.8.19, 16:30-17:15 Uhr
17 Termine, 17 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Anmeldungen auf Warteliste sind möglich. Aqua-Gymnastik

KW, ab Fr. 16.8.19, 17:15-18:00 Uhr
17 Termine, 17 UE, Marie-und-Hermann-Schmidt-Schule KW - Therapiebecken

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Do. 22.8.19, 15:00-16:00 Uhr
18 Termine, 24 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 13.2.20, 09:15-10:00 Uhr
14 Termine, 14 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Schulzendorf, ab Do. 13.2.20, 10:00-10:45 Uhr
14 Termine, 14 UE, Mehrzweckhalle Schulzendorf

Es sind freie Plätze vorhanden. Pilates

KW, ab Do. 13.2.20, 15:00-16:00 Uhr
15 Termine, 20 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Kursleiterin Ines Blume

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Mai 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
  • Der Kurs fällt aus.Der Kurs fällt aus.
  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
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