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Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln. Manchmal werden Sie innehalten müssen oder kleine Pausen einlegen wollen. Manchmal werden Sie sich erst orientieren müssen. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiterbringt.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Turnschuhe mitbringen.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
07.08.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
14.08.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
21.08.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
28.08.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
04.09.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
11.09.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
18.09.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
02.10.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
23.10.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
30.10.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
06.11.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
13.11.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
20.11.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
27.11.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
04.12.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
11.12.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
18.12.2019 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
08.01.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN
15.01.2020 18:30-19:30 Uhr Turnhalle allg. Förderschule LN

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19 Termine, 25,33 UE,
Kursnummer: N32-600-52
Registriernummer der Prüfstelle Prävention: 20171009-958240
Gebühr*: 107,67 € ( Teilnehmer)
91,19 € (7 Teilnehmer)
81,06 € (ab 8 Teilnehmer)

* Die Volkshochschule Dahme-Spreewald kalkuliert mit gestaffelten Preisen. Die Kursgebühr wird im Nachhinein an die tatsächliche Kursbelegung angepasst.


Verfügbarkeit

Anmeldungen sind möglich! Anmeldungen sind möglich!


Kursort(e)

Cottbuser Straße 45
15907 Lübben
Turnhalle allg. Förderschule LN

Dozent(en)

Harieth Förster

Kurse der Dozentin:

Anmeldungen sind möglich! Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Lübben, ab Mi. 7.8.19, 18:30-19:30 Uhr
19 Termine, 25,33 UE, Turnhalle allg. Förderschule LN

Es sind freie Plätze vorhanden. Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Lübben, ab Mi. 12.2.20, 18:30-19:30 Uhr
18 Termine, 24 UE, Turnhalle allg. Förderschule LN

leider keinBild von Harieth Förster

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Oktober 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
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15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

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15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00-18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00-16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
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