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Es sind freie Plätze vorhanden. Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung


Zu diesem Kurs

Wir leben in einem Überfluss an Reizen und Informationen und sind täglich vielen Erwartungen ausgesetzt. Dabei kann Unachtsamkeit von uns ungewollt schnell zu einer Art "Überlebensstrategie" werden. Die Schulung der Achtsamkeit, das bewusste Wahrnehmen dessen, was jetzt im Moment ist, verbessert die Fähigkeit, sich zu entspannen und Ruhe zu finden. Dazu werden im Kurs einfache praktische Methoden vorgestellt und geübt. Unterstützt werden diese durch theoretische Einheiten zu den Themen Stress, Achtsamkeit im Alltag, Umgang mit Gefühlen und den Möglichkeiten der Kommunikation. Es wird gelehrt, wie das Training hilft, eine angemessene Bewältigung von Stresssituationen im Alltag und im Berufsleben zu finden, dabei neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken, und wie Sie durch Gelassenheit mehr Lebensfreude erfahren können.

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
29.03.2019 16:00-17:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
05.04.2019 16:00-17:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
12.04.2019 16:00-17:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
03.05.2019 16:00-17:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
10.05.2019 16:00-17:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
17.05.2019 16:00-17:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
24.05.2019 16:00-17:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
07.06.2019 16:00-17:30 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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8 Termine, 16 UE,
Kursnummer: M34-651-10
Kosten: 68,00 €


Verfügbarkeit

Es sind freie Plätze vorhanden. Es sind freie Plätze vorhanden.


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Christina Brunzlow

Kurse der Dozentin:

Es sind freie Plätze vorhanden. Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung

KW, ab Fr. 29.3.19, 16:00-17:30 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Kursleiterin Christina Brunzlow

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

März 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

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  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
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  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
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