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Anmeldungen sind möglich! Pilates


Zu diesem Kurs

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Kurs ist für jedes Alter geeignet!

Bitte bringen Sie eine Decke und eine Gymnastikmatte mit. Tragen Sie bequeme Kleidung.


Alle Kurstermine:
Datum Zeit Kursort
15.04.2019 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
29.04.2019 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
06.05.2019 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
13.05.2019 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
20.05.2019 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
27.05.2019 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
03.06.2019 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit
10.06.2019 09:15-10:45 Uhr Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

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8 Termine, 16 UE,
Kursnummer: M32-660-12
Kosten: 68,00 €


Verfügbarkeit

Anmeldungen sind möglich! Anmeldungen sind möglich!


Kursort(e)

Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen
Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Dozent(en)

Juliane Sippel

Kurse der Dozentin:

Der Kurs fällt aus. Ausfall: MamaFitness

KW, am Mo. 15.4.19, 11:00-12:00 Uhr
0 Termine, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

Anmeldungen sind möglich! Pilates

KW, ab Mo. 15.4.19, 09:15-10:45 Uhr
8 Termine, 16 UE, Haus der VHS KW - Raum 3 Gesundheit

leider keinBild von Juliane Sippel

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

April 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Kontakt

Volkshochschule
Dahme-Spreewald
Geschäftsstelle Lübben
Logenstr. 17
15907 Lübben (Spreewald)

Tel.: 03546 20-1060
Fax: 03546 20-1059

Haus der VHS
Schulweg 1b
15711 Königs Wusterhausen

Tel.: 03375 26-2500
Fax: 03375 26-2519


E-Mail: vhs@dahme-spreewald.de

Sprechzeiten:

Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 16:00 Uhr

Zusätzliche Termine können vereinbart werden.

  • Es sind freie Plätze vorhanden.Es sind freie Plätze vorhanden.
  • Anmeldungen sind möglich!Anmeldungen sind möglich!
  • Der Kurs ist fast ausgebucht!Der Kurs ist fast ausgebucht!
  • Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.Anmeldungen auf Warteliste sind möglich.
  • Der Kurs ist abgeschlossen.Der Kurs ist abgeschlossen.
  • Der Kurs fällt aus.Der Kurs fällt aus.
  • Anmeldung nicht möglich!Anmeldung nicht möglich!
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